每个人都有心情不好的时候，而在心情不好的时候，大家的表现和发泄方式也不相同。就我本人而言，心情低落时有几个很明显的表现，一是不喜欢说话，害怕自己一张口用言语得罪了别人；另外就是喜欢去健身房，可能是因为在健身房里流的汗，可以把心中的不开心都冲走吧。
一直以来觉得自己是个很自律的人，但是说起健身房，我也羞愧地低下了头。又是半年时间将要过去，自己去的次数总是那么不尽人意，心中难免有些失望。还好及时发现了这个问题，自己在心中告诉自己，一定要坚持去。开心的是，最近一个月的自己做到了，没事的时候都会换上运动衣，带着水杯去健身房运动2个小时，虽然白天上班很累，但汗水湿透衣服的感觉一样很美，心情也会变得释然。
上班后的久坐，使身体的各个方面都出现了一些不舒服的现象，尤其是肩膀和颈椎和腰部。留心观察了下，最明显的就是以前的衣服穿不上了，体重蹭蹭地往上涨，随之而来的游泳圈好几个。于是常常把“我要减肥”的誓言挂在嘴边，微信朋友圈也各种宣誓，“不瘦多少斤，不改头像”，但结果却背道而驰。又有多少人能做到呢？不求身材堪比模特，但拥有健康的体魄是对亲人也是对自己负责。拥有健康的体魄，可以在流感来的时候轻松扛过，在疾病面前拥有更强的抵抗力，好的身体就是最大的财富。
很多文章写过，从一个人的身材就可以看到他生活中的自律和性格。没有谁天生如此，只不过我们在一直坚持，坚持的过程可能会很痛苦，别人大吃大喝，随心所欲，而你要时刻提醒着自己，哪些东西不能吃，从一点一滴做起，严格控制自己的饮食和生活习惯。不大鱼大肉，不熬夜，这就是自律，你做到了，无形中已经略胜一筹，可能会失去一部分东西，但是你收获的远远要比失去的多。健康的体魄，完美的身材，身边人羡慕的眼光，这就是你的资本。
我始终相信世间万物有因必有果，胖子不是一蹴而就，瘦子也不是一朝一夕，那些没有见过早晨六点钟太阳的人，怎能领略到太阳升起时的辉煌？你怎样对待生活，结果不会骗人，任何时候对自己负责，爱自己胜过爱一切，拥有健康的身体，远比任何外在的东西要好很多。再昂贵的衣服，穿着穿着就破了，但好的身体，会跟随你一辈子。有人曾说过：没有什么比紧致的皮肤更美的衣服了！我们可能抵不过岁月的侵蚀，也改变不了自然规律，但是我们可以遵从自己的内心，按照自己的想法而活，不急不躁，拥有健康的体魄，这样的人生才够完美。
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