古人的很多智慧，是现代人研究学习的典范，尤其在养生方面，更是我们现在应该学习的内容。我从小就很喜欢古代医学，尤其是在小学时学习了李时珍的故事以后，我就想着有朝一日，我能去山里采草药，自己学习中药，学习养生，但是由于种种原因，一直没有机会出去，所学的知识也是在书本上了解的，最近迷上了《黄帝内经》和《本草纲目》，夜里没事的时候就翻翻看看，顿时觉得受益匪浅。
我们经常说“冬吃萝卜，夏吃姜”，可是你知道这其中的道理吗？书上说，萝卜是寒性的东西，冬天天气冷，人体内阴活跃，很多阴气就会随着毛孔散发出去，随着越来越多的阴气流失，人体内容易阴阳失衡，所以要多吃寒性的东西，来补充体内的阴气，所以要多吃萝卜。同理可得，夏天天气热，阳气活跃，阳气散失多，阴阳不平衡，所以要多补充阳气，多吃热性的东西，姜是首选的食材。养生要从生活的点滴做起，衣食住行，食补对身体尤为重要，所以平常要多注意饮食。
结合现代人的生活，你会觉得世间万物有因皆有果，自己酿的错，就要全额承担。古时候的人强调“日出而作，日落而息”，要顺应自然的规律，这样才能少生病，才能长寿。对比下当代的人，快节奏的生活，工作、情感带来无穷无尽的压力，接踵而至的就是熬夜、失眠，看看外面的世界，凌晨过了，他们的夜生活才刚开始，各种狂欢，各种嗨皮，这种生活方式真的是我们想要的吗？第二天各种无力、迷糊、黑眼圈，各种不在状态，久而久之，身体免疫力下降，各种疾病趁虚而入，猝死便也成了老生常谈的话题。真爱生命，远离熬夜，最大限度的顺应自然规律，可以延年益寿。让大家真正的“日出而作、日落而息”不太现实，但是根据自己的身体状况，有节制的生活，改善生活习惯，还是可以从现在开始做到的。
《黄帝内经》中说：天人合一，顺应时节。空调病是很多现代人的通病，为什么呢？夏天天气热，出汗有助于排毒，但是在凉爽的空调房里，我们一点汗都不出，这就违背了自然规律，湿气、毒气排不出，都聚集在体内，破坏身体的阴阳平衡，生病是在所难免的。还有很多人喜欢在大量出汗后喝冰镇的饮料，殊不知这对身体的伤害是最大的，冰冷的水进入体内，和体内原有的燥热相冲，结果可想而知。
古人总结的东西，很多和现在的生活节奏不相符，但是其中的智慧，我们不能不学习，不要求长命百岁，但至少远离疾病，不因为生病给自己带来折磨，给家人带来负担，拥有健康的身体，是我们一直要追求的。无论从生活习惯，还是饮食习惯，能做到的就从现在做起，其实有些事情很简单的，只要你愿意去做。
《黄帝内经》还在继续学习中，后期会继续和大家分享有关养生的问题，希望大家都拥有健康的身体。
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